Wasser Zitronen

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In vielerlei Hinsicht ist Trinken für den Menschen sogar noch wichtiger als die Ernährung. Dabei geht es um die Menge und auch die Art der aufgenommenen Flüssigkeiten. Ein wichtiger Punkt dabei ist, dass man Abstand von künstlichen Getränken nimmt. Dazu zählen alle Süßgetränke wie Fanta, Cola, Sprudel, abgefüllte Fruchtsäfte und Sirup-Säfte. Auch die Aufnahme von Kaffee oder Schwarztee sollte reduziert werden.

Auch bei Säften ohne künstlichen Zuckerzusatz sollte man vorsichtig sein. Diese enthalten so viel Fruchtzucker, dass sie nicht für den täglichen Verzehr geeignet sind. Gärgetränke sind im Vergleich eher harmlos, solange sie in einem vernünftigen Maß getrunken werden. Das einzige Getränk für den täglichen Genuss ist tatsächlich nur Wasser. Es kann in ursprünglicher Form oder mit Kräutern versetzt getrunken werden.

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